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LBFA |
Je suis satisfait de ma perf (5m10), ça monte progressivement.. Je dois encore améliorer ma course et mon impulsion et ça va aller haut ;-) Vidéo du saut à 5m10 dispo sur: http://www.facebook.com/#!/pages/Hoffelt-Sebastien/126042790904?ref=nf |
Ecrit le 31.01.2010 - 1 commentaire(s) - Lire / Poster |
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16/01 Luxembourg |
Petite pause dans le blocus pour un concours de perche. 5m01 franchi à l'arrach après un très beau saut à 4m81. Quelques entraînements de course et je pourrai fleurter avec un petit record ;-) Prochaine étape.. Cp LBFA TC Vidéo du saut à 5m01 dispo sur: http://www.facebook.com/home.php#/pages/Hoffelt-Sebastien/126042790904?ref=ts |
Ecrit le 17.01.2010 - 0 commentaire(s) - Lire / Poster |
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Début de saison hivernale. |
Rien de tel qu'une petite compétition de perche pour voir si la forme est là.. J'ai franchi très facilement 4m80. A 5m, ma journée de cours m'avait déjà pompé pas mal d'énergie (présentation orale d'un travail ce matin) et je n'ai pas vraiment pu prendre d'assez bonnes impulsions pour franchir cette barre. Je suis très satisfait car je n'ai rien ressenti aux adducteurs! Je croise les doigts pour que ça reste ainsi.. Vidéo du saut à 4m80 sur http://www.facebook.com/#/pages/Hoffelt-Sebastien/126042790904?ref=nf |
Ecrit le 16.12.2009 - 1 commentaire(s) - Lire / Poster |
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Reprise |
Voilà les exams terminés, mes adducteurs ont l'air d'aller mieux, je vais à Waremme demain pour reprendre une perche en main en vue de l'Athletissima de Namur. J'espère ne plus avoir de soucis et pouvoir m'entraîner au mieux pour faire partie de l'équipe de coupe d'Europe... Voilà pour les news du moment.. |
Ecrit le 08.06.2009 - 0 commentaire(s) - Lire / Poster |
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LBFA |
Encore et toujours des lancers!! Ma technique s'affine au poids (encore une fois pas loin de mon PB : 11m85 pour 11m90) surtout lors de l'échauffement ou j'ai franchi aisément les 12m. Au javelot je confirme bien que j'ai la pêche, quasi 55m avec un élan au ralenti... Vivement mon retour sur les autres épreuves !! |
Ecrit le 11.05.2009 - 0 commentaire(s) - Lire / Poster |
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Championnat universitaire |
Pour ceux qui ne le savent pas encore, non je ne me reconvertis pas dans les lancers mais une douleur aux adducteurs m'empêche de faire autre chose pour le moment. J'ai donc pris part aux concours de disque, javelot et poids. Je suis très content de cette journée car j'ai retrouvé de très bonnes sensations en disque et javelot. 39m36 au disque (PB de 4 cm :D) 58m04 au javelot (record 58m28) 11m70 au poids (ça reste régulier mais pas encore assez. PB 11m90 la semaine dernière à Liège) |
Ecrit le 02.05.2009 - 1 commentaire(s) - Lire / Poster |
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Bonne compet de règlage à Fléron |
J'ai enfin pris des marques en sauts... J'ai franchi 1m90 en hauteur à mon premier essai puis échoué 3x à 2m (gros problèmes de marques). J'ai ensuite fait quelques saut d'entraînement, j'ai retrouvé le déclik et j'ai effacé très facilement cette barre à 2m. En longueur il m'a fallu quelques sauts aussi pour me réhabituer... Finalement je fais un super saut (sans toucher la planche) en retombant debout à plus de 6m50 et je fini le concours avec un saut très fluide mais sans "chiche" à 6m73. J'ai également couru un 60m haies très peux académique en 8"46. Par contre j'ai encore amélioré ma meilleure perf de la saison en plat et c'est très motivant pour la suite: 06/12 à Metz: 7"53 03/01 à Luxembourg: 7"43 Aujoud'hui à Fléron séries: 7"41 Aujourd'hui à Fléron finale B: 7"38 Voilà les news, vivement mardi soir au chaud à Monte Gordo pour une semaine intensive d'entraînements!!! En ce qui concerne mes bobos ça a l'air de bien passer... A bientôt! Séba |
Ecrit le 10.01.2009 - 1 commentaire(s) - Lire / Poster |
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Gand vendredi 26/12 |
Voilà, je confirme à la perche avec 5m20. Mon test sur le 60m haies est tout à fait satisfaisant malgré un gros manque de technique sur les 3 premières haies... (et il n'y en a que 5 :s) : 8"39 , soit ma 2e meilleure perf! J'attaque le record (8"32 des la prochaine course). Mon pied va beaucoup mieux et j'espère pouvoir faire un hepta entier avant le championnat de Belgique... |
Ecrit le 29.12.2008 - 1 commentaire(s) - Lire / Poster |
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En mode compet. |
Voilà la saison indoor qui reprend et je vais faire un max de compétitions... Comme vous avez pu le voir, j'ai passé 5m17 à la perche lors de ma première compétition. J'ai ensuite enchainé avec un 50m haies à Leuven le mardi qui a suivit, je pense que le chrono est pas mal (7"21) malgré le manque de repaires pour cette distance... Je me suis ensuite rendu à Fléron samedi où j'ai franchi aisément 4m90 à la perche et tenté 5m20 directement après, ça c'est encore joué à peux de choses... Pour la suite, je serai à Gand le 26 et le 27 où je ferai évidement la perche et j'essaierai de confirmer le bon chrono sur les haies mais sur 60m cette fois. En ce qui concerne ma blessure au pied, ça va déjà beaucoup mieux mais les médecins m'ont conseillés de voir un podologue. A bientôt! Séba |
Ecrit le 23.12.2008 - 0 commentaire(s) - Lire / Poster |
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Desenzano J-4 |
Les choses sérieuses commencent ce week-end!! Ce décathlon sera ma première compétition pour quasiment toutes les épreuves mis à part la hauteur et le javelot. Cependant je me sens très bien! Je vais faire encore quelques séries de lancers demain à Louvain et je serai fin prêt! Mon objectif principal est de faire mieux que l'année dernière (7098 pts). Je vous tiendrai au courant des mes sensations de début de saison lundi à mon retour. |
Ecrit le 06.05.2008 - 1 commentaire(s) - Lire / Poster |